アンチエイジングにこだわるぞ。

本当に体のあちこちにがたがきて、体ボロボロになっている私。

そりゃ40代になれば、歪みが出てくるのも当然ですよね?

私が書いている文章に「そうそう!」と納得されているあなた!

40歳ぐらいでしょうね。

そこで私が今考えているのがアンチエイジングなのです。

私が特別に開発するわけではありませんが、世間ではいろいろアンチエイジング方法があるので、それを取り入れていろいろミックスしたりアレンジして行ったりしてどんどんとアンチエイジング対策をやっていきたいとおもいます。

アンチエイジングって言ったとしても、何も運動したりトリートメントしなければいけないとか、そういうことではないと自分自身で思っています。

じゃあ、どういうことなんだ?と言われるかもしれませんが、今回は食べ物について見ていきたいと思います。

ビタミンCやビタミンEなど抗酸化作用がとしてあるものを栄養として含んでいる食べ物をしっかりととることもアンチエイジング対策には必要です。

だって老化現象が進むのは、ひとえに活性酸素のせいであると言われています。その活性酸素を抑えたり、なくすような作用があるものを含んでいる食べ物をしっかりと摂取することが大切ですよね。

どういった食材がいいと言う訳ではなく、できるだけ満遍なくいろいろなものを食べることを心がけています。

その中でもビタミンCやEのある食べ物をしっかりと摂取するように心がけています。これぞ食べながらできるアンチエイジングですものね。