バランスを保ってジョギングをする

バランス感覚を養う というブログでも書いたように

とにかくバランスを保つということを本当に大切なんですよね。

例えばよく体の健康を維持するためにということで、マラソンやジョギングを始める方がいますが、これも健康だ健康だと言って、距離を伸ばしたり、体を痛めてまで走るのは本末転倒です。

何でもやはりバランスと言う加減がとても大切になってきますよね?

しんどいんだからこれ以上走ると体に悪いとわかっても、体に負担があまりかかっていることが分かっていないような事は意外と無理してしまいがち。

そうなるとアンチエイジングの効果どころか、むしろ短命になってしまう。

老化現象がさらに進んでしまうということになってしまいます。

なにしていることやら。
だからこそバランス感覚はとても大切だということがわかってきますよね。
女性の場合は特にアンチエイジングを心がけるのと同時に、体のバランスというのが非常に大事となってきます。

だって生理があるし、身体の体調が悪くなるということは、それだけで美肌効果にも影響が現れてくるということなのですから。
ですので、ジョギングをしてアンチエイジングを志すならば、ちょっと息が弾むぐらいのペースでゆっくりと走るのが1番いいかもしれません。

ロングスローディスタンスを目指すのがいちばん良いでしょう。

無理は禁物。ジョギングを楽しむような気持ちでやるとアンチエイジングに良い効果を表すと思います。私もこれでだいぶ心身共に鍛えられた感じがしたからです。